5.24 健康になる為の動機
山田鍼灸院ＨＰ
コロナ禍になって、ますます運動不足の方が増えています。
『一回で１時間歩ける体力が欲しいですよ』
と運動不足の患者さんにはお話ししています。
でも健康の為にと言っても、なかなか生活習慣を変えられないですよね？
『健康の為』ではなく、『楽しんだ結果』、健康になりませんか？
自分も健康対策としてウォーキングをしていますが、歩く動機は野菜の無人販売所めぐりです。
今回はレタスとジャガイモを購入。
毎回、歩く時に『今日は何があるかな？』
とワクワクしながら歩いています。
『健康の為！』とストイックになっても継続できないので、楽しみながら健康になりましょう。
患者さんには、患者さんには合わせた無理のない範囲の健康対策をアドバイスしています。
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