浜松市中区幸のはりきゅう屋　山田鍼灸院

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当院は
『睡眠の質を改善し、痛み・不調のない体質に改善！』
を施術理念に鍼灸治療をしているので
不眠症やうつ病の方が多く来院しています。

不眠症やうつ病の方にまず確認するのが
『パジャマか寝間着を着て寝ていますか？』

聞いていみると、ほとんどの患者さんはパジャマを着ていません。
寝るのに適さない服装で寝れば、眠りにくいし、睡眠の質は下がります。

眠れない方に共通しているのが、
『寝るのに適していない服装で寝ている』
事です。

寝れない患者さんに聞くと、
ジャージ
ハーフパンツ
化学繊維のシャツ
などがとても多いです。

極端な話をすれば、スーツで寝ないですよね？
スーツは仕事をする時の服装です。

仕事に適した服装は寝るのに適した服装ではありません。
パジャマや寝間着は寝るのに適した服装です。
寝る時に適した服装は、
圧迫せず、
適度に保温、
リラックスしやすい
事が重要です。

チョットして事ですが、毎日負担をかけていれば、徐々に身体を調子を崩します。
反対に言えば、ちょっとした事を整えば、徐々に体調は改善します。

睡眠薬を飲んでも、眠れない！
と言う方はまずは服装を改善してみてはいかがでしょうか？





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