7.5　夏だからパジャマを着て寝ましょう！

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初診の患者さんに問診をしていて体調が悪い方に共通する事があります。
それは
『パジャマを着ていない！』
です。

スーツを着て寝ようとは思いませんよね？
スーツは仕事用で、寝る時に着るモノではありません。
スーツで寝れば、睡眠の質が下がり、自己治癒能力がしっかり働きません。

やはり寝る時は、寝るのに最適な服装『パジャマ』で寝ましょう！

寝る時に最適な服装でもあるのですが、パジャマを着る事で身体に
『今から寝るんだよ』という合図になるのも良い点です。

特に数年前から夜も暑いのでエアコンを使っている方が、ほとんどだと思います。
エアコンの効いた環境でしたら、やはり長袖、長ズボンのパジャマで寝ましょう！

ちょっとした事かもしれませんが、ちょっとした事の積み重ねが健康を作りますよ！







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