6.30 『夜中に目が覚める事がなくなったよ』

山田鍼灸院ＨＰ

不眠症でお悩みの患者さんから
『夜中に目が覚める事がなくなったよ』
と嬉しい報告がありました。

睡眠を簡単に説明すると
寝る前にリラックス状態だと寝付きやすく、興奮状態だと眠れません。

不眠症の方は、寝る前にリラックス状態にならずに、常に興奮状態なので眠れないし、寝ても途中や朝早く目が覚めてしまいます。

睡眠薬を使って眠るのも、一つの手段ですが、
鍼灸治療は、リラックス状態を体に馴染ませていき、眠りやすい体質に改善していきます。

定期的に継続して鍼灸治療をした結果、上記の患者さんは、途中で起きる質の低い睡眠だったのが
途中に目が覚めない、質の高い睡眠が取れる様になりました。
その結果、体調も精神状態も健康になってきました。

睡眠不足は身体だけでなく、精神状態にも影響します。
実際、睡眠不足だと精神的にも不安定になったり、イライラしやすくなったりします。

現代人は普通に生活していると、不眠症になる要素が沢山あります。
生活をちょっと見直して、質の高い睡眠を取れるようにして元気に生活できるようにしませんか？





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