体には『飴とムチ』を！
鍼灸治療をしていて
患者様に体の事で
アドバイスをする事があります
その１つに
『体には飴とムチ、
両方あげてください』
という事があります
飴（体の負担を減らす事）ばかり与えると
体は、なまってしまって
しっかり機能しなくなります
逆に
ムチ（体に負担となる事）ばかり与えると
今度は疲れてしまって
本来の調子が出なくなってしまいます
適度に体の負担を減らす事と
適度な体への負担
両方、してください
それが１番体に良いです！！
簡単な
体の負担を減らす事は『体操・ストレッチなど』
体の負担は『運動など』
です
自分に負担、かけてますか？
