2021年02月15日
2.15 医師がすすめるウォーキング
この頃、空き時間にこの本を読んでいます。
当院でも、健康対策に歩く事を薦めています。
歩く事で身体もですが、気分転換もできるので、精神的にも調子が良くなる方も沢山います。
本にもありますが、
「ウォーキングしよう！」
ではなく
「もうちょっと歩こうかな？」
くらいから始めましょう。
無理をすれば長続きしませんから
Posted by 山田 典生 at 14:24│Comments(0)
│普通の日記
この頃、空き時間にこの本を読んでいます。
当院でも、健康対策に歩く事を薦めています。
歩く事で身体もですが、気分転換もできるので、精神的にも調子が良くなる方も沢山います。
本にもありますが、
「ウォーキングしよう！」
ではなく
「もうちょっと歩こうかな？」
くらいから始めましょう。
無理をすれば長続きしませんから
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