6.14 冷えが不眠症・うつ病が原因の一つです！
山田鍼灸院ＨＰ
当院は、『睡眠の質を改善する事で自己治癒能力は発揮できる体質に改善』
を施術理念に鍼灸治療をしているので不眠症やうつ病の方が多く来院しています。
うつ病や不眠症の方で、最初に気になる事は『冷え』です！
不眠症やうつ病の方によくみられる傾向として
『肌を出す服装で常時、身体を身体を冷やしている』
事です。
身体が冷えれば緊張してしまうので、リラックスできなくなり、眠りにくくなる。
身体を冷やしていれば、体が動きにくくなるので、心も体も頑張って動かしているので疲れてしまって、体も心も余裕がなくなってしまいます。
反対に
身体が温かければ、リラックスしやすくなるので、眠りやすくなって疲れが取れるようになる。
身体が温かければ、体が動きやすいから、がんばって身体を動かさなくても良いので、体も心にも余裕が出てきます。
当院の鍼灸治療は、夏でも鍼灸治療中にホットパックと遠赤外線で身体をしっかり温めます。
鍼灸治療をするだけでも、もちろん効果はありますが、身体をしっかり温める事で鍼灸治療の効果がより高くなります！
不眠症やうつ病の患者さんからは施術後に
『身体がホカホカしてきたよ』
『身体が温かくて眠たくなった』
などの感想を頂く事がとても多いです。
鍼灸治療でも体調は改善していきますが、患者さん自身が生活をまったく改善しなければ、改善も効率悪くなってしまいます。
反対に徐々にでも気になる生活う習慣を改善してけば、ぐんぐん不調は改善していきます！
患者さんには
『二人三脚で治していきましょう！』
とアドバイスをしています。
鍼灸治療をしながら、徐々にで良いので、無理せずに生活習慣を改善していけば、うつ病や不眠症も改善できますよ！
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