5.22 今月のオススメ本
山田鍼灸院ＨＰ
5月のオススメ本は
『うつ消しごはん』 藤川徳美著
『ゲーム依存からわが子を守る本』 花田照久 八木眞佐彦 監修
当院にはうつ病の方が多く来院しています。
うつ病の患者さんに色々聞いていると、ジャンクフードが多かったり、偏った食生活が多いです。
身体は、食べたもので作られているのに、ジャンクフードばかりだと、健康な身体にはなりません！
言い方を変えれば、正しい食生活にすれば、うつ病は改善します！
今の時代、ゲームやスマフォが身近にある環境が多いので、ゲーム依存やネット依存が多い時代になってしまいました。
その時代に闇雲に『ゲーム禁止！』と言ってもなかなか難しいです。
いかに身近にあるゲームやネットと上手につきあうかを考えればいけません。
うつ病やゲーム依存も改善する事もできますよ！
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