3.20　　久しぶりの水泳！

山田鍼灸院ＨＰ

去年の年末に肋骨を折って運動を制限していますが、やっと治ってきたので先日、久しぶりにプールに行ってきました。

３ヶ月ぶり位だったので、ビックリするくらいスタミナが落ちていました・・
でも土曜、日曜と続けていったら日曜日にはだいぶスムーズに泳げるようになってきました。

やっぱり継続が大事だなと改めて実感。

今年の目標として10キロダイエットがあります。
５キロ位、落ちてきたんでもう５キロ頑張ります！


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