5.28 自粛疲れで「体調が崩れている方が増えています。

山田鍼灸院ＨＰ

5月後半になって自粛もだいぶ空けてきましたが、先週位から自粛疲れの患者さんが増えてきました。

自粛疲れになる要素として
自粛期間に
①運動不足
②生活の乱れ
③家族の生活習慣が変わってストレスが増えた
などの原因でリラックスできなくなり、睡眠の質が下がって疲れが取れなくなってしまいます。

鍼灸治療中に雑談をする事が多いのですが、先週から、鍼灸治療中に終始寝てしまう方が激増しています。

寝る時間は身体を回復させる時間なので、よっぽど疲れが溜まっていて、少しでも回復させようとして眠ってしまいます。
疲れが多い方は鍼灸治療後にも眠そうにしています。


チョットした疲れかもしれませんが、その状態で生活していると
集中力が低下したり、
やる気が出なかったり、
怒りやすくなったりしてしまいます。

どこも痛くないけど、なんとなく調子が悪い・・・
そんな方は、早めの対処をオススメ致します。





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